连日来，永安的气温冲破37℃，中午地面温度高达42℃，持续高温或热浪使人感到不适，导致消化不良、胃肠道疾病甚至中暑，诱发关节炎和心脑血管疾病的加重，为了避免高温带来的伤害，永安市立医院内科主任医师李本凤建议。
                                         避免高温伤害
    要及时了解高温、热浪预警信息，合理安排工作和生活，温度超过40℃时，尽量避免在上午10时至下午4时出行；不要在阳光强烈照射下快走和跑步；户外活动要穿透气好、浅色衣服助于散热，户外活动建议穿长袖衬衫戴太阳镜，用遮阳伞；裸露皮肤涂抹防晒霜，避免皮炎或晒伤；高温容易缺水导致中暑，应及时补水，但餐前和餐中不宜大量喝水，这会冲淡消化液，不利食物吸收，还造成胃肠功能紊乱；使用空调不要把温度设置过低，最好不要开着空调睡觉，尤其是停驶的车里通风较差，发动机排出的一氧化碳渗漏到车内，如在车内睡觉会使人中毒。
                                         注意保护自己
    一是脆弱人群：老年人、婴幼儿、孕产妇和高血压、冠心病、脑血管硬化患者等脆弱人群，建议他们：早晨起床时应先喝一些水，补充一夜消耗的水分，降低血液黏稠度，促进血液循环；避免在阳光强烈照射时段在室外活动；不要长时间呆在空调的房间中，室内外的温差不宜超过5℃，开空调1-3小时后关机，最好采用自然通风。  
    二是工作者：高温天气下工作的人群，要合理安排工作、休息时间，随身携带防暑品。工作中有条件时可用冰毛巾擦身体物理降温；从外面到室内，切忌立即开空调，避免感冒；工作时出现头晕、恶心、口干、迷糊、胸闷气短等症状，应立即休息，喝一些凉水降温；如出现中暑，应将病人移到通风、阴凉、干燥的地方，让病人仰卧，解开衣扣，脱去湿透的衣服，更换干衣服，用凉湿毛巾冷敷头部、腋下以及腹股沟等处；用温水或酒精擦拭全身后，冷水浸浴15-30分钟；意识清醒的病人或经过降温清醒的病人饮绿豆汤、淡盐水等解暑，还可服用人丹和藿香正气水；重症中暑病人立即拨打120电话，求助医务人员紧急救治。