一要保证充足睡眠，合理安排娱乐时间；二要合理参加体育运动，增强体质；三要注意饮食，防止增“磅”；四要学会自我保护意识，注意交通安全；五要合理的安排学习时间，及时补缺补漏；六要多看有益书籍，丰富课外知识，扩大知识面；七要积极参加各种有益身心健康的社会实践活动和各种公益活动；八要帮父母做些力所能及的事。