1. 什么人群需要补充维生素D？
    答：所有人，包括婴儿、儿童、青少年、成人、孕妇、老人，都需要补充维生素D。

    2.每人每天需要补充多少维生素D？
    答：根据我国2013年《中国居民膳食营养素参考摄入量》以及2016年《中国居民膳食指南》建议：每人每天推荐摄入400 IU的维生素D（65岁的老年人应摄入600 IU/天）。
    由于天然食物中不含维生素D，这些推荐摄入量都需要依靠补充剂。另外，研究显示，孕妇、哺乳妈妈的补充剂量最好提高到每天800 IU。

    3.维生素D要补充到几岁？
    答：由于现代人晒太阳时间减少，以及考虑需要保护皮肤，减少皮肤癌等，所有人都需要补充维生素D，需要终生补充。

    4.维生素D需要饭前吃还是饭后吃？
    答：维生素D补充剂没有胃肠道刺激症状，饭前饭后吃都可以。建议早餐时口服，以免遗忘。

    5.宝宝在特殊情况（生病、打疫苗）下，还可以吃维生素D吗？
    答：可以继续吃，不必担心。

    6.晒了太阳是不是就不用补充维生素D了？
    答：不是。晒太阳补充维生素D是一个最经济的选择。但是，阳光中的紫外线在帮助人体合成维生素D的同时，也对皮肤、眼睛等造成伤害。
因此，6个月以内的宝宝不能在阳光下直晒，大宝宝也应该在做好防晒措施的前提下进行户外活动。另外，靠晒太阳合成的维生素D很难控制获取量。再说，太阳也不是想晒就有的。

    7.维生素D可以通过食物补充吗？
    答：不行。天然食物几乎不含维生素D或含量极少，难以满足人体需求。维生素D强化的食品在我国也还极少见。