母乳喂养对婴儿和母亲的健康都有益处，但新手宝妈们不要以为随便把奶头塞给宝宝就行了，喂奶的时间、姿势等都是有讲究的。

  *要讲卫生
  宝妈们喂奶前，一定要用温水把手和乳头洗净，再用热毛巾擦干，避免乳头上的汗渍、污垢、细菌在宝宝吸奶时通过口腔进入宝宝体内。哺乳前，宝妈还要轻轻按揉乳房，挤掉前面几滴奶再开始哺乳。

  *姿势要正确
  侧躺抱法：让宝宝在妈妈身体一侧，用前臂支撑他的背，让宝宝的颈和头枕在妈妈手上。如果妈妈刚从剖宫产手术中恢复，这个母乳喂养姿势对伤口的压力很小，比较适合剖宫产术后的妈妈。
  交叉式：把宝宝的头靠在妈妈前臂上，宝宝吃右侧乳房时，妈妈要用左手和左手臂抱住宝宝，将宝宝的腹部尽量朝向自己，再用手托住宝宝的头，直到宝宝的嘴可以接触到乳头。
  摇篮抱法：用妈妈手臂的肘关节内侧支撑住宝宝的头，使宝宝的腹部紧贴住妈妈的身体。由于这个姿势乳房露出部分较少，所以将乳房托起来给宝宝吮吸效果更好。
  橄榄球抱姿：这个姿势适用于那些吃奶有些困难的宝宝，也更便于妈妈随时观察宝宝的姿态，并调整到宝宝最舒适的位置。妈妈们可以先让宝宝躺在一张较宽的椅子或沙发上，将宝宝置于妈妈手臂下，头部靠近妈妈胸部，用妈妈的手指支撑着他的头部和肩膀，最后在孩子头部下垫一个枕头。
  *时间有讲究
  宝宝刚出生时，母乳喂养可以不受时间和次数的限制，让宝宝随饿随吃。等宝宝长到1~2个月时，就可逐渐改为按时哺乳，此时的宝宝会养成约每3~4个小时吃一次奶的习惯。待宝宝长到3~5个月时，就可执行每3~4小时喂一次奶了。半岁后的宝宝可改为每4~5小时喂一次奶，并要养成夜间不喂奶的习惯。每次喂奶时间也不宜太长，以15~20分钟为宜。有规律的喂奶也有利于婴儿消化系统规律地工作。
  *6个月后添加辅食
  纯母乳喂养可以保证宝宝前6个月的营养，6个月后，宝妈们就可以给宝宝添加辅食了。辅食能为这个月龄的宝宝提供更多元、完整的营养。宝妈们要逐渐给宝宝添加不同种类的辅食，让宝宝习惯多种口味，避免以后出现偏食。